Kalkulačka běžeckého tempa
Vypočtěte své tempo na km a míli, zobrazte mezičasy a predikce závodních výsledků.
Co je běžecké tempo?
Běžecké tempo je čas potřebný k překonání určité vzdálenosti, obvykle vyjádřený v minutách na kilometr nebo minutách na míli. Je to nejběžnější způsob, jak běžci měří a komunikují svou běžeckou rychlost. Znalost svého tempa vám pomůže plánovat tréninky, stanovit závodní cíle a sledovat zlepšení.
Jak tato kalkulačka funguje
Zadejte vzdálenost a cílový čas a kalkulačka okamžitě vypočítá vaše tempo na kilometr a na míli. Generuje také rovnoměrné mezičasy ukazující váš cílový čas na každém ukazateli vzdálenosti. Predikce závodů používají Riegelův vzorec k odhadu vašich potenciálních cílových časů na standardních závodních vzdálenostech.
Praktické příklady
1: Běžíte 5 km za 25:00. Vaše tempo je 5:00/km (8:03/mi). Kalkulačka předpovídá čas na 10K asi 51:54 a půlmaratón asi 1:54:29.
2: Běžíte 10 km za 45:00. Vaše tempo je 4:30/km (7:14/mi). To projektuje na půlmaratón asi 1:39:36 a maratón asi 3:27:38.
3: Běžíte maratón za 3:30:00. Vaše tempo je 4:58/km (8:00/mi).