Maratontempoberegner
Beregn dit maratontempo og få detaljerede splittider for 42,195 km (26,2 miles).
Maratontempo-strategi
Maraton er 42,195 km (26,2 miles) og kræver omhyggelig tempofordeling. Selv verdens bedste maratonløbere sigter efter jævne splittider og løber hver halvdel på næsten samme tid. For motionsløbere er nøglen at starte konservativt og holde en jævn indsats hele vejen. Dit tempo pr. km er det vigtigste tal at kende på løbsdagen.
Almindelige maratonmåltider
| Måltid | Tempo /km | Tempo /mi |
|---|---|---|
| 3:00:00 | 4:16 | 6:52 |
| 3:30:00 | 4:58 | 8:00 |
| 4:00:00 | 5:41 | 9:09 |
| 4:30:00 | 6:24 | 10:18 |
| 5:00:00 | 7:06 | 11:27 |